¿Que tiene el aguacate, que no pueda darte?

Hay cantidad de cosas que puede aportarte un consumo habitual de aguacate

Empecemos por hablar de la cantidad de propiedades que aporta el aguacate, y después de doy un par de ideas para añadirlo en tu dieta.dfdf

El aguacate tiene una gran cantidad de proteínas, para los deportistas que buscan una buena dieta, y para los vegetarianos que sustituyen las proteínas de la carne y pescados.

Es antiinflamatorio, está recomendado para las personas con artritis. Y reduce el LDL para las personas con colesterol y diabéticos, ya que reduce el azúcar en sangre también. Tiene un alto contenido de carotenoides, y no está falto de vitaminas ya que están casi todas presentes. Refuerza el sistema inmonulógico, es antioxidante, perfecto para nuestra piel, previene el envejecimiento de esta. (¡Y para el pelo también!).

Nuestro metabolismo cambia cuando comemos aguacate, se acelera, lo cual va más rápido y hace que gastemos más energía. Tiene más potasio que los plátanos, es muy beneficioso para el corazón y tiene muuucha fibra. 

Puedes acompañar todo tipo de alimentos con aguacate, a mi como mas me gusta es en las tostadas, en lugar de usar mantequilla, puedes usar aguacate. En las ensaladas puedes mezclarlo con todo tipo de verduras, puedes acompañar el café de por las mañanas con unas tostadas con aguacate, con la pasta del mediodía, y como es tan nutritivo podría ser perfectamente tu cena. A mi cuando más me gusta es cuando ya lo veo untado en mis tostadas y se me hace irresistible, si ya lo tengo delante, ¡no puedo esperar a comérmelo!

Así que anímate, pruébalo, y disfruta del exquisito sabor que tiene, ¡a ver que ideas se te ocurren a tí para mezclar el aguacate!

Delicioso...

Por cierto chicos, ¡Feliz añoo!